讓身體保持最佳狀態

每天應付忙碌的工作,身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質,不僅可提供維護健康所需的營養素,更可以讓體能保持顛峰。

 

讓你遠離疾病

國人十大死因當中,癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下,多攝取富含纖維的飲食,可降低血糖及血脂肪,減少慢性疾病的罹患率。

讓吃成為一種享受

多樣的挑選、妥善的搭配,多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果,新鮮、價廉、農藥少,為自己提供均衡的營養,享受飲食的樂趣。

如何在外食時多吃蔬果 - 享受佳餚美食,不忘蔬菜鮮果

外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足,容易造成飲食上的不均衡。因此,上館子吃飯時,更應該好好挑選一至二盤蔬菜,妥善搭配,讓美食成為真正沒負擔的一種享受。


一份蔬菜為一百公克(生)
一份水果大約為一個女性拳頭大小。








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東京風采整外 × 張大力院長

東京風采小編* 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • csx2881869he
  • 支持你唷!!加油

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