東京風采整型外科 × 張大力院長

讓身體保持最佳狀態

讓你遠離疾病

國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。

讓吃成為一種享受

多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果，新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。

如何在外食時多吃蔬果 - 享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果

外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。


一份蔬菜為一百公克(生)
一份水果大約為一個女性拳頭大小。