(圖片轉載於網路)
 
    在上集中,張大力醫師介紹了脂肪型和浮腫型兩種圓臉,但其實並非脂肪堆積和浮腫才是造成圓臉的因素,其他像是臉部肌肉僵硬皮膚鬆弛或是骨骼歪斜,都有可能讓您成為「大臉妹」,在本集中,張大力醫師將詳細介紹這三類圓臉類型,並提供給您有效改善圓臉的小秘訣。

 

【臉部僵硬型】

 

您是否覺得您的腮幫子又硬又鼓,摸起來很僵硬?所謂的臉部僵硬導致的圓臉,是由於磨牙及平時咀嚼過於用力,造成僵硬導致臉部輪廓變大,看起來臉型就會較大也較圓。

 

 張大力醫師建議民眾應盡量緩解壓力,並睡眠充足避免疲勞感;另外也可多吃富含維他命E的堅果類,來幫助抑止活性氧,適量的飲用醋,也有助於軟化僵硬的肌肉。在平日民眾也可多加強表情肌肉的鍛鍊,養成按摩的好習慣,來放鬆臉部肌肉,避免臉部過於僵硬。

 

【肌肉鬆弛】

 

 臉部肌肉鬆弛多因表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊,導致萎縮造成臉頰及下顎鬆弛,鼻翼和嘴角處有明顯的法令紋,讓你的臉看起來又大又鬆,實不美觀。

 

 張大力醫師建議民眾可多吃富含維他命C的柳橙、花椰菜,以及富含維他命A的肝臟、鰻魚等,發揮抗氧化的作用;另外像是富含膠原蛋白的雞皮、排骨湯等,都可讓你的皮膚柔軟又有彈性,也能改善臉部鬆弛現象,並有效抑制法令紋的生長。民眾平日也不妨多做臉部表情肌肉的鍛鍊,像是適當的按摩或是臉部運動,這些都是改善鬆弛臉型的好方法。

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【骨骼歪斜型】

 

 您是否為骨骼歪斜型的大臉,民眾可先拿鏡子進行第一部自我檢視,若您發現左右兩邊眼睛及眉毛高度不一左右兩邊法令紋長度不一樣,就有可能為此類型的圓臉。
 

 張大力醫師解釋,這是由於民眾平日姿勢不良,導致腰部及脊椎部骨骼歪斜,另外咀嚼或是習慣所導致臉部骨骼的輕微移位,都會使得臉部外觀較肥胖,若民眾無法自我檢視,可透過和醫師諮詢來進行判斷。


 想要改善此類的大臉問題,就必須從您的姿勢改善起,首先就要改善常見的「駝背問題」另外像是過度盤腿或是用手托臉的不正確姿勢,或是因長期用同一邊牙齒咀嚼食物,都是民眾需要注意的小地方;平時也可多做體操來改善腰部歪斜的狀況。

 

 

 

 

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東京風采整外 × 張大力院長

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