(圖片轉載於網路)
在上集中，張大力醫師介紹了脂肪型和浮腫型兩種圓臉，但其實並非脂肪堆積和浮腫才是造成圓臉的因素，其他像是臉部肌肉僵硬、皮膚鬆弛或是骨骼歪斜，都有可能讓您成為「大臉妹」，在本集中，張大力醫師將詳細介紹這三類圓臉類型，並提供給您有效改善圓臉的小秘訣。
【臉部僵硬型】
您是否覺得您的腮幫子又硬又鼓，摸起來很僵硬?所謂的臉部僵硬導致的圓臉，是由於磨牙及平時咀嚼過於用力，造成僵硬導致臉部輪廓變大，看起來臉型就會較大也較圓。
張大力醫師建議民眾應盡量緩解壓力，並睡眠充足避免疲勞感；另外也可多吃富含維他命E的堅果類，來幫助抑止活性氧，適量的飲用醋，也有助於軟化僵硬的肌肉。在平日民眾也可多加強表情肌肉的鍛鍊，養成按摩的好習慣，來放鬆臉部肌肉，避免臉部過於僵硬。
【肌肉鬆弛】
臉部肌肉鬆弛多因表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊，導致萎縮造成臉頰及下顎鬆弛，鼻翼和嘴角處有明顯的法令紋，讓你的臉看起來又大又鬆，實不美觀。
張大力醫師建議民眾可多吃富含維他命C的柳橙、花椰菜，以及富含維他命A的肝臟、鰻魚等，發揮抗氧化的作用；另外像是富含膠原蛋白的雞皮、排骨湯等，都可讓你的皮膚柔軟又有彈性，也能改善臉部鬆弛現象，並有效抑制法令紋的生長。民眾平日也不妨多做臉部表情肌肉的鍛鍊，像是適當的按摩或是臉部運動，這些都是改善鬆弛臉型的好方法。
(圖片轉載自網路)
【骨骼歪斜型】
您是否為骨骼歪斜型的大臉，民眾可先拿鏡子進行第一部自我檢視，若您發現左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣，就有可能為此類型的圓臉。
張大力醫師解釋，這是由於民眾平日姿勢不良，導致腰部及脊椎部骨骼歪斜，另外咀嚼或是習慣所導致臉部骨骼的輕微移位，都會使得臉部外觀較肥胖，若民眾無法自我檢視，可透過和醫師諮詢來進行判斷。
想要改善此類的大臉問題，就必須從您的姿勢改善起，首先就要改善常見的「駝背問題」，另外像是過度盤腿或是用手托臉的不正確姿勢，或是因長期用同一邊牙齒咀嚼食物，都是民眾需要注意的小地方；平時也可多做體操來改善腰部歪斜的狀況。
留言列表
