(圖片轉載自網路)
每當照鏡子的時候，您是否老是不滿意自己的臉型?好像什麼角度看都覺得自己的臉過於圓潤，或者常被說是「大胖臉」?在本集當中，張大力醫師將介紹五種常見的圓形胖臉和其成因，並提供給您平日就可完成的「自我小臉運動」，和您一起成為「小臉美人」。
一般來說，常見的圓臉類型可分為以下五種：脂肪型、浮腫型、肌肉鬆弛型、臉部僵硬型、骨骼歪斜型，這些都是一般民眾常見的臉型困擾問題，然而每種臉型的成因和其改善方法不盡相同，以下將詳述介紹。
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【脂肪型】
所謂的脂肪型圓臉，就是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉，若想要改善脂肪圓臉，建議民眾不妨大量攝取能促進血液循環的食物，像是生薑、大蒜、胡椒及辣椒等，或是選擇糖分偏低的葡萄柚，能夠加速分解脂肪的食物，平日也可多運動鍛鍊，來加速脂肪燃燒，這些都可有效改善脂肪型圓臉。
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【浮腫型】
是否為浮腫類型的圓臉，您可在早晨起床時進行自我檢測，若早上起床時眼皮和臉頰常常會出現浮腫，那麼您就極有可能是為浮腫型圓臉。
會造成浮腫型的圓臉，是由於血液及淋巴循環不佳，造成水分排解不順暢而引起臉部浮腫，可透過以下方法來改善。
l 可多攝取具有利尿作用的食物，像是香蕉、黃瓜，或是富含纖維的菌類、海藻類食物，都可幫助加快新陳代謝速度。
l 也可多攝取豆類或是黑芝麻，這類可加強腎臟功能的食物。
l 睡眠充足，並養成每天早上按摩臉部的好習慣，來減輕浮腫症狀。
l 平時也可多用熱毛巾敷臉，改善浮腫現象
在下集中，張大力醫師將繼續介紹另外三種常見的圓形胖臉，往後也會提供醫學上可解決圓臉的幾種方式，和您一起進入小臉的世界。
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