(圖片轉載自網路)


 每當照鏡子的時候,您是否老是不滿意自己的臉型
?好像什麼角度看都覺得自己的臉過於圓潤,或者常被說是「大胖臉」?在本集當中,張大力醫師將介紹五種常見的圓形胖臉和其成因,並提供給您平日就可完成的「自我小臉運動」,和您一起成為「小臉美人」。

 

 一般來說,常見的圓臉類型可分為以下五種:脂肪型浮腫型肌肉鬆弛型臉部僵硬型骨骼歪斜型,這些都是一般民眾常見的臉型困擾問題,然而每種臉型的成因和其改善方法不盡相同,以下將詳述介紹。


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【脂肪型】



 所謂的脂肪型圓臉,就是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉,若想要改善脂肪圓臉,建議民眾不妨大量攝取能促進血液循環的食物,像是生薑大蒜胡椒辣椒等,或是選擇糖分偏低的葡萄柚,能夠加速分解脂肪的食物,平日也可多運動鍛鍊,來加速脂肪燃燒,這些都可有效改善脂肪型圓臉。

 
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【浮腫型】

 是否為浮腫類型的圓臉,您可在早晨起床時進行自我檢測,若早上起床時眼皮和臉頰常常會出現浮腫,那麼您就極有可能是為浮腫型圓臉。


 會造成浮腫型的圓臉,是由於血液及淋巴循環不佳,造成水分排解不順暢而引起臉部浮腫,可透過以下方法來改善。

 

l 可多攝取具有利尿作用的食物,像是香蕉黃瓜,或是富含纖維的菌類海藻類食物,都可幫助加快新陳代謝速度。

 

l 也可多攝取豆類或是黑芝麻,這類可加強腎臟功能的食物。

 

l 睡眠充足,並養成每天早上按摩臉部的好習慣,來減輕浮腫症狀。

 

l 平時也可多用熱毛巾敷臉,改善浮腫現象

 

 在下集中,張大力醫師將繼續介紹另外三種常見的圓形胖臉,往後也會提供醫學上可解決圓臉的幾種方式,和您一起進入小臉的世界。

 

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東京風采整外 × 張大力院長

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