若是您的腋下出現了惱人的副乳該怎麼辦呢?是不是可以透過手術來消除有礙美觀的副乳呢?在本篇文章中,張大力醫師將提供一些可以有效改善副乳問題的好方法,讓大家的好身材毫無破綻。


 (圖片轉載自網路)
 
首先張大力醫師先提供幾種民眾自己就可輕鬆完成的小妙方:

一、勤於胸部按摩
養成每天按摩胸部好良好習慣,在按摩的時候可依據以下幾個捏與推的技巧,每天進行數次即可。

將身體直立,即可看見腋下到胸部的內凹和突出部

在內凹部位,左胸用右手中指和大拇指適當反覆捏,右胸則反之

在突出部位,左手握拳以指關節的力量,由外向內推,右胸則反之

二、勤作啞鈴運動
每日可進行三到五輪啞鈴運動,每輪之間休息一至二分鐘,持之以恆也可有效改善副乳困擾。

正握啞鈴於腹部前方

與身體平行後拉起啞鈴至下巴處

然後吸氣再放下至原處,並吐氣

同樣動作重複15至25次,稱作一輪

三、穿著適合自己的內衣
有許多女性並不知道如何挑選適合自己的內衣,然而「適合的內衣」是預防產生副乳的首要步驟,若已經有副乳的情況產生,更應該注意正確的內衣選擇方式:

  1. 側邊加高及加寬
  2. 完整包覆整個胸部
  3. 具有矯正效果的調整形內衣

張大力醫師表示,民眾平日就可注意這些小細節,並自我進行改善副乳的運動或按摩,只要持之以恆,並耐心確實的進行,擾人的副乳問題就可有效解決。

創作者介紹

東京風采整外 × 張大力院長

東京風采小編* 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()