(圖片轉載自網路)
「天下沒有醜女人，只有懶女人」，想要嫩白肌膚其實並非難事，張大力醫師今天就來告訴大家，平日只要做好九件簡單的小事情，就能輕鬆擁有水亮動人的美麗肌膚。
一、你今天正確洗臉了嗎
根據調查有七成的女性並沒有選擇適合自己的洗面乳，對於正確的洗臉方法也是一支半解，實際上錯誤的洗臉方式會累積對於肌膚的傷害，以下就提供正確的洗臉方式:
首先要把雙手洗乾淨，用溫水拍打幾下臉龐，並將洗面乳加上少許的水並搓揉起泡，然後輕輕的從額頭開始、眼睛、鼻樑、臉頰、嘴巴週遭，按這樣的順序按摩3-4次(尤其是額頭中心易出油的部位更要小心注意)，按摩完後先用溫水清洗乾淨再用冷水拍打臉龐縮小毛孔，最後用乾淨的乾毛巾輕輕拍乾臉上的水分即可。
二、你有正確睡覺嗎?
許多人忽略了「深夜保養」，熬夜、睡眠不足、生活作息不正常，其實這些都是傷害肌膚的元兇，若忽視深夜保養很容易會讓你的肌膚年齡=實際年齡的1.2倍，有效的睡眠可讓你每天比別人多保養整整8小時。
三、飯後不要喝茶
咖啡或茶容易氧化，若飯後一杯茶則會使養分攝取功虧一簣，建議飯後飲料可選擇像是柳橙汁、葡萄汁這些富含維生素C的飲料，能夠促進鐵質吸收，讓你的臉色白裡透紅。
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四、笑口常開青春永駐
情緒的穩定對內分泌平衡十分重要，若是整日愁眉苦臉會是皮膚細胞缺乏影養，皮膚乾枯無光澤甚至出現皺紋，「笑一笑，十年少」，笑口常開便能青春永駐。
五、千萬不要輕忽防曬
根據調查數據顯示，堅持每天塗抹防曬用品的女性，到了50歲的時候看起來會比實際年齡小13歲，每天做好防曬的基本功，千萬不要懈怠或輕忽了防曬的重要性。
六、正確的吸油讓你看起來更乾淨
一般市面上的吸油面紙兩面都是光滑面，這樣兩面都適合吸油，但若你買的是一面感覺光滑、另一面粗糙，建議您使用光滑面吸油，因為粗糙面很可能會傷害肌膚。吸油的時候要輕輕按壓，從最容易出油的T字部位(眉心、鼻子、額頭)→逐漸移到臉頰，去除多於油脂。
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七、選對你的保養品
針對每個人的膚質狀況不同，選擇的保養品也應有所不同，醫師建議根據自己的膚質使用適合的保養品，如此一來才能對症下藥，越保養越美麗，若是不清楚自己的膚質狀況，可諮詢專業醫師來做判斷。
八、不要把自己當作「化妝實驗品」
許多愛美女性對於新的化妝品趨之若鶩，抱著「試試看好不好用」或是「實驗看看也許不錯」的心態，結果反而傷害了肌膚，只有合理的選擇化妝品，且徹底做好卸妝功夫才能保有好臉色。
九、口香糖也可以美容嗎?
根據美國洛杉磯面部神經醫學中心主任臨床實驗證實，每天咀嚼口香糖15-20分鐘的人，經過幾個星期之後臉上的皺紋逐漸減少，氣色也變的更紅潤。
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